Prenez soin de votre esprit autant que de votre corps. Découvrez nos contenus dédiés à la santé mentale : conseils, ressources et solutions pour mieux comprendre, prévenir et surmonter les troubles psychiques du quotidien.
Ah… le combo explosif : vouloir aider quelqu'un qui traverse une dépression profonde, mais qui refuse tout soin. C'est un peu comme essayer de donner un parapluie à quelqu'un sous l'orage, et qu'il répond : « Non merci, j'aime être trempé. » Dans...
Qui n'a jamais rêvé de garder son calme quand le stress débarque sans prévenir ? Ou de transformer une situation qui part en vrille en occasion d'apprendre et de grandir ? La gestion des émotions, c'est un peu comme avoir la télécommande de son c...
Qui n'a jamais entendu cette phrase lors d'un dîner : “On est ensemble, mais il manque un truc…” ? Le fameux vide amoureux, ce grand flou sentimental, s'invite parfois dans les relations sans qu'on le voie venir. On s'imagine souvent qu'il suffit d'...
Rien ne réveille la bonne humeur comme une vraie nuit de sommeil bien complète . Les spécialistes sont unanimes, les études récentes confirment la règle, une routine de sept heures, et voilà la porte ouverte à un bien-être bluffant. Le sommeil de...
Il y a ces instants où tout semble calme autour… et pourtant, les larmes montent . Pas de dispute, pas de mauvaise nouvelle, pas même un souvenir triste. Juste cette vague qui submerge, laissant parfois perplexe : “Pourquoi maintenant ?” Ce phénom...